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venerdì 12 gennaio 2018

Astragolo contro i sintomi influenzali

Oggi vi voglio mostrare le magiche proprietà dell’astragolo contro i sintomi influenzali, tanto di moda, purtroppo, in questo periodo dell’anno.

Astragolo contro i sintomi influenzali

Una delle piante adattogene più indicate nel periodo invernale, è sicuramente l’astragolo, grazie ai suoi effetti benefici utilizzati per prevenire e curare raffreddori e influenze e altre malattie infettive, principalmente quelle causate dai virus.

L’astragolo è una pianta erbacea perenne, originaria dell’estremo oriente e Cina, appartenente alla famiglia  delle Fabaceae; la medicina tradizionale cinese lo utilizza da millenni, come tonico energizzante e rinforzante dell’organismo. Della pianta si usano soprattutto le radici, ricche di sostanze antiossidanti, cui il sapore ricorda molto quello della liquirizia. 
Nota per la sua azione immunostimolante, serve da stimolo per il nostro sistema immunitario, lo rafforza contro gli agenti esterni, detti anche antigeni.

L’efficacia dell’astragolo contro i sintomi influenzali, è data dunque dalla sua azione antibatterica, antinfiammatoria e antivirale. Tali proprietà le possiamo sfruttare nella fase preventiva e nella comparsa dei primi sintomi dell’influenza e altresì malattie infettive, e grazie alle sue qualità adattogene, possiamo tonificare l’organismo, recuperando più velocemente le energie perse e risolvere problemi di spossatezza e inappetenza, in seguito anche ad una terapia antibiotica o dopo una degenza. 

L’astragolo ha altri effetti benefici degni di nota, da non sottovalutare. E’ in grado di proteggere il nostro tanto bistrattato fegato dalle tossine presenti nel corpo, riduce la pressione sanguigna e supporta l’attività del sistema circolatorio. Inoltre stimola la memoria, favorisce la produzione di cartilagine e ha un’azione protettrice sui reni, grazie alle saponine e polisaccaridi che contiene.

Inoltre secondo un recente e importante studio Statunitense, dell’University of Maryland Medical Center, di valutazione della pianta sul sistema immunitario indebolito da chemioterapie e AIDS, sono stati riscontrati notevoli benefici: la pianta ha permesso di allungare le aspettative di vita, diminuendo i tempi di ripresa dei pazienti, dalla terapia.

Possiamo servirci dei benefici dell’astragolo, contro i sintomi influenzali, tramite estratti liquidi o meglio tinture madri, oppure in estratto secco sotto forma di compresse o pastiglie. Ricordiamoci che le dosi consigliate possono cambiare a secondo dell’utilizzo che ne facciamo. 
Generalmente la tintura madre viene consigliata in forma preventiva: 30 gocce una volta al dì, mentre in caso di avvenuta malattia, occorre ripetere l’assunzione una seconda volta. Per la posologia e indicazioni sulla sua assunzione, rivolgiamoci sempre al nostro medico ed erborista, per individuare il trattamento più indicato al nostro disturbo.

Controindicazioni e interazioni dell’astragolo
In rari casi sono stati riscontrati effetti collaterali come: abbassamento della pressione e capogiri.
Non bisogna assumerlo nei periodi di gravidanza e allattamento.

Attenzione alla sua alta probabilità di interazione con altri farmaci, anche erboristici. Non assumiamolo in caso di terapia anticoagulante, antidiabetica, o in concomitanza con altri farmaci immunostimolanti o immunosoppressori. In tutti i casi di assunzione medicinali, riferiamolo al nostro medico di fiducia.

Aurora La Rena

Sitografia:


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mercoledì 1 novembre 2017

Proprietà della maca


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La maca è una piccola pianta dalle interessanti qualità nutritive e adattogene, utilizzata e molto apprezzata dalle popolazioni andine fin dall’antichità, nota per la sua singolare resistenza a condizioni climatiche piuttosto estreme. Seguitemi e vi mostrerò le fantastiche proprietà e benefici della maca, una singolare e  minuta pianta dal forte temperamento, che vale la pena di riscoprire.

Proprietà della maca

La maca, dal nome scientifico Lepidium Meyenii, è una piccola e singolare pianta tuberosa della famiglia delle Brassicacee.  Cresce spontanea in Perù e Bolivia,  in condizioni ambientali decisamente avverse, ad un’altitudine di 3000- 5000 metri, sotto la calotta glaciale delle Ande, con temperature sotto lo zero, venti gelidi e forti esposizioni solari. Straordinariamente resistente riesce a sopravvivere in terreni poverissimi, capace di utilizzare e di sfruttare ogni singola sostanza nutritiva del terreno.

Le proprietà della maca sono note fin dai tempi più remoti, già 2000 anni fa erano conosciute e apprezzate dagli Incas e con il tempo il suo impiego veniva solitamente destinato ai soldati e nobili. Consumata il più delle volte, sotto forma di bevanda  fermentata, favoriva una maggiore resistenza al freddo e alle intemperie date le sue marcate qualità energetiche e nutritive. Tutt’oggi il suo consumo si sta espandendo anche oltre i confini latinoamericani del Perù, Bolivia e Argentina.

La maca è una delle piante adattogene commestibili più ricche di elementi nutritivi fondamentali per l’organismo, come gli aminoacidi essenziali, sali minerali, vitamine, carboidrati e fibre. Le proprietà della maca più note sono quelle energizzanti e adattogene: consentono di aumentare la resistenza allo stress psicofisico favorendo l’adattamento del nostro organismo a ogni tipo di cambiamento esterno, interno che lo sollecitano e potenziano la capacità di concentrazione e la memoria. Non a caso è vivamente consigliata nei di periodi di studio o lavoro intenso.

Questa piccola pianta è in grado anche di aumentare naturalmente la massa muscolare, per il suo alto contenuto di aminoacidi, migliorando le prestazioni nello sport. La presenza di vitamine, flavonoidi, sali minerali e fosforo aiutano invece a rallentare il processo d’invecchiamento dell’organismo e accrescere la densità delle ossa, accelerando la guarigione delle fratture.

Tra le numerose proprietà della maca troviamo anche la capacità di aumentare i livelli di emoglobina nel sangue, utilissima in caso di anemia, di rinforzare il sistema immunitario, di contrastare la caduta di capelli e di dare elasticità e tonicità ai tessuti. A scopo officinale, le sue parti più utilizzate sono le radici, dalle quali si ottengono una polvere da assumere, a scopo terapeutico, sotto forma di capsula o compressa.

Effetti collaterali e controindicazioni

Prima di assumere la maca, chiediamo consiglio al nostro medico ed erborista di fiducia, come molte altre piante officinali ha le sue controindicazioni ed effetti indesiderati che non dobbiamo sottovalutare.

Possibili effetti indesiderati
·       Aumento del battito cardiaco
·       Vampate di calore
·       Mal di testa
·       Bruciore di stomaco
·       Insonnia

Controindicazioni
·       Ipersensibilità ai componenti
·       Gravidanza ed allattamento
·       Disturbi alla tiroide


La Rena Aurora

Polvere di Maca Bio
La polvere di maca biologica contribuisce all' equilibrio ormonale, diminuisce lo stress e la fatica, migliora la memoria e la qualità del sonno
Voto medio su 15 recensioni: Buono

sabato 6 maggio 2017

Più energia in primavera

La primavera è finalmente arrivata, la natura riprende vita e si riveste di mille colori, le giornate si allungano, le ore di luce aumentano. Tuttavia, ciò che sembra arrecare beneficio all'organismo può apportare qualche spiacevole effetto collaterale come: stanchezza o irrequietezza. Fortunatamente esistono degli ottimi rimedi naturali per avere più energia in primavera, e ritrovare il buon umore

Più energia in primavera

È arrivata la stagione primaverile, con un’incredibile esplosione di colori e profumi, la natura si è finalmente ridestata, eppure ci sentiamo più stanchi e svogliati del solito. All'arrivo della primavera, il nostro organismo ha difficoltà di adattarsi ai nuovi ritmi stagionali, inviandoci così segnali di sonnolenza e d'inappetenza, i classici sintomi della cosiddetta "sindrome da stanchezza primaverile" alla quale si possono aggiungere determinati malesseri come insonnia, sbalzi d'umore e mancanza di concentrazione, causati dai repentini sbalzi di temperatura.

Per affrontare tali disturbi possiamo affidarci, con fiducia, a madre natura, attraverso degli efficaci impieghi naturali, che ci aiuteranno a ottenere più energia in primavera, risvegliando tutta la nostra vitalità
 Innanzitutto, occorre seguire uno stile di vita sano e consapevole, bere molta acqua, almeno due litri, fare scorpacciate di vitamine, fibre e sali minerali, mangiando tanta frutta e verdura fresca, cereali e legumi. 

Praticare un po’ di attività fisica all'aria aperta, come passeggiare ad un passo sostenuto, migliora la respirazione polmonare e della pelle, la circolazione sanguigna e linfatica, e riaccende il nostro metabolismo aiutandoci a bruciare i grassi in eccesso, accumulati nel periodo invernale. Il sole, inoltre, ci aiuta ad abbassare i livelli di cortisolo, il famigerato ormone dello stress.

La fitoterapia, invece, ci mette a disposizione una vasta scelta di piante adattogene, particolarmente utili per contrastare i malesseri stagionali e riacquistare più energia in primavera. La caratteristica principale di queste piante consiste nel potenziare la resistenza dell’organismo allo stress e al cambiamento climatico o stagionale, rafforzando il nostro sistema immunitario.

Gli adattogeni per eccellenza sono sicuramente il ginseng, la rodiola, la maca, il guaranà, il ginko biloba utili anche per migliorare e stimolare le capacità cognitive e dunque la memoria. Per potenziare e completare i loro effetti benefici rigenerativi, possiamo abbinarle ad altre sostanze naturali tonico-energizzanti come il polline e la pappa reale, ricche di vitamine, di sali minerali e di antiossidanti.

È anche possibile associarle, in situazioni di forte stress, ad alcuni tipi di piante come la melissa e la passiflora, che oltre a facilitare il recupero energetico, riducono la tensione, migliorando e favorendo il rilassamento.

 Aurora La Rena


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