La primavera è finalmente
arrivata, la natura riprende vita e si riveste di mille colori, le giornate si
allungano, le ore di luce aumentano. Tuttavia, ciò che sembra arrecare
beneficio all'organismo può apportare qualche spiacevole effetto collaterale
come: stanchezza o irrequietezza. Fortunatamente esistono degli ottimi rimedi
naturali per avere più energia in primavera, e ritrovare il buon umore
Più energia in primavera
È arrivata la stagione
primaverile, con un’incredibile esplosione di colori e profumi, la natura si è
finalmente ridestata, eppure ci sentiamo più stanchi e svogliati del solito.
All'arrivo della primavera, il nostro organismo ha difficoltà di adattarsi ai
nuovi ritmi stagionali, inviandoci così segnali di sonnolenza e d'inappetenza,
i classici sintomi della cosiddetta "sindrome da stanchezza
primaverile" alla quale si possono aggiungere determinati malesseri come
insonnia, sbalzi d'umore e mancanza di concentrazione, causati dai repentini
sbalzi di temperatura.
Per affrontare tali
disturbi possiamo affidarci, con fiducia, a madre natura, attraverso degli
efficaci impieghi naturali, che ci aiuteranno a ottenere più energia in
primavera, risvegliando tutta la nostra vitalità
Innanzitutto, occorre
seguire uno stile di vita sano e consapevole, bere molta acqua, almeno due
litri, fare scorpacciate di vitamine, fibre e sali minerali, mangiando tanta
frutta e verdura fresca, cereali e legumi.
Praticare un po’ di attività fisica
all'aria aperta, come passeggiare ad un passo sostenuto, migliora la
respirazione polmonare e della pelle, la circolazione sanguigna e linfatica, e
riaccende il nostro metabolismo aiutandoci a bruciare i grassi in eccesso,
accumulati nel periodo invernale. Il sole, inoltre, ci aiuta ad abbassare i
livelli di cortisolo, il famigerato ormone dello stress.
La fitoterapia, invece, ci
mette a disposizione una vasta scelta di piante adattogene, particolarmente
utili per contrastare i malesseri stagionali e riacquistare più energia in
primavera. La caratteristica principale di queste
piante consiste nel potenziare la resistenza dell’organismo allo stress e
al cambiamento climatico o stagionale, rafforzando il nostro sistema
immunitario.
Gli adattogeni per
eccellenza sono sicuramente il ginseng, la rodiola, la maca, il guaranà, il ginko biloba utili anche
per migliorare e stimolare le capacità cognitive e dunque la memoria.
Per potenziare e completare i loro effetti benefici rigenerativi, possiamo
abbinarle ad altre sostanze naturali tonico-energizzanti come il polline e la
pappa reale, ricche di vitamine, di sali minerali e di antiossidanti.
È anche possibile
associarle, in situazioni di forte stress, ad alcuni tipi di piante come la
melissa e la passiflora, che oltre a facilitare il recupero energetico,
riducono la tensione, migliorando e favorendo il rilassamento.
Aurora La Rena
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