Durante i mesi freddi il rischio di sviluppare
malattie da raffreddamento è sempre alto, per cui è preferibile correre ai
ripari con dei rimedi naturali come gli infusi e tisane, che aiutano a
fluidificare il muco e scongiurare conseguenze spiacevoli, come la sinusite e la
tosse. Di seguito vi propongo una ricetta di tisana a base di curcuma contro il raffreddore dagli ottimi
benefici.
Tisana a base di curcuma contro il raffreddore
La curcuma è una spezia utilizzata nella
medicina ayurvedica, dalle potenti azioni antinfiammatorie, analgesiche e
antiossidanti, ottimo alleato contro gli spiacevoli effetti dei batteri e dei
virus, è da considerarsi un vero e proprio antibiotico naturale. Uno dei suoi
principi attivi più importanti è la curcumina, utile per alleviare i dolori
articolari nella sintomatologia degli stati influenzali.
Per preparare una buona tisana alla curcuma,
basta procurarsi della curcuma e dello zenzero in polvere, o due fettine di
radice da sminuzzare.
Ingredienti:
Un cucchiaino di curcuma in polvere
Un cucchiaino di polvere di zenzero o due
fettine di radice, sminuzzate
Una tazza di acqua calda
Pepe nero: un pizzico
Un cucchiaio di limone
Due cucchiaini di miele
La preparazione di questa tisana a base di curcuma contro il raffreddore è molto semplice: aggiungete
all’acqua che avete precedentemente scaldato, la polvere della spezia insieme
allo zenzero, limone e un pizzico di pepe nero, mescolate delicatamente, coprite
e lasciate riposare per 7-8 minuti. Filtrate e dolcificate con del miele.
Il
pepe nero servirà per aiutare l’assorbimento della curcuma nell’organismo.
Consumate la tisana, preferibilmente calda prima
di andare a dormire, per favorire la liberazione
delle vie nasali e la respirazione.
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