Una
delle più importanti funzioni del nostro cervello è la memoria, per preservare
la sua attività, nel tempo, la natura ci viene incontro con determinate piante
dalle interessanti proprietà. Scopriamo di seguito, quali sono i più efficaci
integratori o rimedi naturali per la memoria.
Rimedi naturali
per la memoria
La
difficoltà di memorizzare e la perdita di concentrazione, sono in genere
collegate all’invecchiamento, ma esistono anche altri fattori responsabili come
lo stress, i disturbi dell’umore, del sistema circolatorio, l’inquinamento. Il
cervello, è uno straordinario organo complesso, che ha bisogno di essere
alimentato per funzionare efficacemente nel tempo.
L’accumulo
di tossine nel nostro organismo da sostanze inquinanti, farmaci e cibi, non
fanno che ostacolare la corretta circolazione che esso richiede, per ricevere
le sostanze vitali, nutrienti e antiossidanti. Per evitare ciò è importante
ricorrere alle giuste erbe e piante officinali che aiutano a migliorare i
neurotrasmettitori, a favorire il flusso del sangue al cervello, procurando i
nutrienti di cui ha bisogno, migliorando l’attività mentale e riducendo in più
l’affaticamento e lo stress.
I
rimedi naturali per la memoria, a
base di alcune piante, che riportiamo di seguito, sono particolarmente indicate
per stimolare il nostro cervello, facilitare la sua funzione di memorizzazioni
delle informazioni, e favorire la capacità di ricordarle.
Ginko biloba
Rimedio
fitoterapico prettamente noto e consigliato per frenare l’invecchiamento
cerebrale. Ristabilisce il funzionamento del sistema circolatorio e facilita il
flusso di sangue al cervello. Contiene molti flavonoidi capaci di combattere i danni causati dai radicali liberi
alle cellule. consigliato non a caso, per rinforzare la memoria dei meno
giovani ed è comunque indicato per tutti, specialmente nei periodi di maggiore stress.
possiamo trovarlo in capsule o sottoforma di tintura.
Olio
essenziale di alloro, basilico e rosmarino
Queste
tre erbe sono il trio perfetto per stimolare la memoria, la concentrazione e
l’attenzione, se utilizzate sotto forma di olio essenziale. Basterà versare una
o due gocce di quest’olio a scelta, in un fazzoletto e aspirarne l’aroma al
bisogno oppure 4 o 5 gocce in un erogatore di aromi, per diffonderlo
nell’ambiente. Possiamo anche miscelare insieme i tre oli e diffonderli nel
nostro ambiente di studio o di lavoro, per ottenere maggiori risultati.
Maca
È una pianta antichissima, coltivata dagli
Incas, più di due mila anni fa. In fitoterapia la parte utilizzata è la radice
tuberosa, che ricca di nutrienti ha spiccate proprietà energizzanti. Una delle sue più importanti e interessanti
azioni è quella adatto gena , in grado di incrementare l’organismo alla
resistenza psicofisica, di attivare le funzioni cerebrali, aiutando la memoria
e agendo sulla lucidità mentale. Come rimedio fitoterapico si utilizza la
radice secca sotto forma di capsule o tavolette.
Lecitina di
soia
La
lecitina di soia è un complesso di fosfolipidi
che si ottiene dai semi soia, ben nota per la sua efficacia nel controllare i
livelli di colesterolo, viene altresì utilizzata per la sua capacità di
migliorare notevolmente l’efficienza mentale, la memoria e la capacità
cognitiva. grazie alla sua elevata quantità di una particolare sostanza
contenuta la fosfatidilserina, componente
delle cellule nervose. Possiamo assumerla sotto forma di compresse o se
vogliamo in soluzione granulare, come ottimo condimento per le nostre insalate,
yogurt o frullati.
Aurora La Rena
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